Psihoterapie și consiliere psihologică
Psihologia este studiul funcțiilor și proceselor mentale, a experiențelor interioare și subiective – precum gândurile, emoțiile, conștiința, motivarea, percepția altora și personalitatea.
Psihologii adoptă diverse modalități în practica lor. De exemplu, psihologia experimentală folosește metode științifice exacte în a studia cauzele și relațiile reciproce ale proceselor psihice, cum sunt, de exemplu, percepția, învățarea, memoria, motivația, sentimentele, personalitatea, comportamentul social și dezvoltarea psihologică de-a lungul vieții. Psihologia aplicată se ocupă cu formularea unor programe bazate pe aceste studii, pentru a fi aplicate eficient în sfera socială sau tehnică. Psihologia clinică este una dintre disciplinele psihologiei aplicate.
Terapeutul este cel care observă mecanismul de reglare emoțională și împreună cu clientul, identifică un alt mod de interpretare a evenimentelor.
Neuroștiința și psihologia
Fericirea, tristețea, coordonarea mișcărilor sunt rezultatele procesării informațiilor în care sunt implicați neuronii. Astfel, fiecare neurotransmițător influențează gândul, emoțiile și comportamentul într-un mod diferit. De exemplu, dopamina este implicată în motivație, în reglarea comportamentului și în perceperea plăcerii. Serotonina are un efect determinant în reglarea somnului, în controlul impulsurilor, în comportamentul agresiv și în pofta de mâncare.
Un mic dezechilibru al neurotransmițătorilor poate afecta comportamentul într-un mod dramatic. Depresia poate fi un rezultat al deficitului de serotonină, iar uneori medicația este absolut necesară și eficientă. Totuși, anxietatea și insomnia pot fi determinate de modul în care este interpretată o veste, iar prin terapie putem să învățăm un alt mod de abordare a evenimentului.
Perceperea unui eveniment negativ
Spitalul Sf. Constantin se bazează pe o colaborare între psiholog și psihiatru, implicând atât evaluarea, cât și psihoterapia.
Există o predispoziție spre evaluarea unor situații în mod negativ, privind un eveniment ca intern, stabil și global. De exemplu, un student care ia o notă mică își poate spune că este lipsit de inteligență (intern), că nu va putea schimba asta vreodată (stabil) și că totul va duce la un eșec indiferent de efortul depus (global). O altă persoană poate atribui nota la o cauză externă (profesor slab), instabilă (nu am învățat lecția) și specifică (un subiect plictisitor).
Psihologul observă acest tipar și propune un alt mod de abordare a situațiilor din viața clientului.
A trăi în armonie este o abilitate care se învață
Psihoterapia reprezintă o interacțiune între terapeut și client, scopul acesteia fiind identificarea cauzelor ce duc la stări emoționale neplăcute și comportamente dezadaptative. Terapia este o șansă prin care poți să descoperi lucruri noi în modul de a percepe viața.
Cu cât știi mai multe despre tine, cu atât ești mai capabil să îi ajuți și pe ceilalți și să ai relații armonioase. Înțelegerea modului de funcționare a minții este o resursă esențială pentru noi toți.
Psihoterapeutul este acel om care te însoțește în procesul cunoașterii de sine, este alături de tine și te ajută să îți fructifici potențialul.
