Spitalul Sf. Constantin Starea de bine la locul de muncă
La birou, în spital, în fabrică, în ședințe aglomerate sau în ture de noapte sunt persoane diagnosticate cu diabet.
Unele zile vin cu pauze prea scurte, mese amânate sau glicemii care se încăpățânează să rămână ridicate.
Totuși, foarte multe persoane cu diabet au o forță pe care nu o vezi la început, au disciplină, reziliență, atenție la detalii și capacitatea de a-și organiza viața în cel mai mic detaliu.
Ce poate face o persoană cu diabet ca să fie bine la locul de muncă?
- Să-și organizeze mesele și gustările:
- să aibă mereu la îndemână o gustare rapidă și sănătoasă,
- să nu plece în ședințe lungi sau ture prelungite fără o mică rezervă alimentară
- Să-și planifice monitorizarea glicemiei
- pauze scurte pentru a-și verifica glicemia sau pentru a-și administra tratamentul
- Să comunice diagnosticul de diabet, mai ales dacă au tratament cu insulină
- Să nu ignore semnalele corpului (tremur, foame bruscă, transpirații, amețeală)
Ce poate face angajatorul pentru persoanele cu diabet?
- Să ofere pauze scurte când e nevoie
- 3–5 minute pentru monitorizare sau tratament nu afectează performanța, ci dimpotrivă, o mențin
- Să ofere un spațiu liniștit pentru auto-îngrijire
- o cameră mică / un colț mai ferit, unde persoana cu diabet își poate măsura glicemia în liniște
- Să evite stigmatizarea
- Să cunoască elementele de bază în caz de hipoglicemie
- simptome precum tremor, transpirații reci, confuzie, iritabilitate pot fi sugestive pentru o hipoglicemie
Pentru că un loc de muncă sănătos nu e despre perfecțiune, ci despre oameni care se susțin unii pe alții.
Dr. Nicoleta BUNEA
Medic Primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice